几块钱做一道蜜汁鸡翅，竟比外卖还好吃

最好的礼物，就是推掉所有的加班和应酬，回家吃点好的。

By三餐食记

鸡翅12个

蒜2瓣

老抽1勺

生抽1勺

蚝油1勺

黑胡椒粉适量

蜂蜜2勺

盐1勺

鸡精1勺

芝麻适量

1、鸡翅背部划2道

2、加入蒜末

3、加入适量黑胡椒粉

4、加入一勺老抽

5、一勺生抽

6、一勺蚝油

7、一勺鸡精

8、一勺盐

9、2勺蜂蜜

10、搅拌，并腌制30分钟

11、烤箱200度预热

12、腌制好的鸡翅平铺到烤盘上

13、放入烤箱200度25分钟左右（具体看家里的烤箱，定时观察）

14、出烤箱后撒上芝麻香嫩多汁的蜜汁鸡翅就大工告成啦

需要准备的工具：烤箱、刀、硅油纸、菜板、一次性手套

鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1.强身健体

鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

2.提高免疫力

现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.美容

鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招！